Aplicativo para Checar Distúrbios Cognitivos
O aplicativo '認知のゆがみチェッカー' é uma ferramenta voltada para a saúde mental, permitindo que os usuários pratiquem e registrem técnicas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) de forma simples e acessível. Com uma interface intuitiva, ele possibilita que os usuários listem situações que geram estresse ou ansiedade e anotem seus pensamentos relacionados a esses eventos.
Após registrar os pensamentos, o aplicativo ajuda a identificar distorções cognitivas presentes neles. Caso sejam encontradas, o usuário é incentivado a explorar diferentes formas de pensar sobre a situação, promovendo uma abordagem mais saudável e equilibrada. Com esta prática, o '認知のゆがみチェッカー' se destaca como um recurso valioso para quem busca melhorar seu bem-estar emocional.
